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Atletismo: recomendaciones para mejorar tu entrenamiento
Lo importante es entrenarse intensamente sin dejar de lado la alimentación. Comienza con buen pie el día de la carrera con estos consejos que te proponemos a continuación y te ayudarán a unirte a un...
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¿Sufres de asma? Algunas recomendaciones para el momento de ejercitarte
La consulta con el médico de cabecera es importante para mejorar tus rutinas de ejercicios y enfrentar el asma sin problemas. Las actividades más recomendadas por los especialistas son aquellas que...
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Consejos para una buena respiración mientras nadamos
Sigue estos consejos para mejorar tu respiración y trabajar los músculos. Como lo hemos mencionado muchas veces, la natación es considerada como uno de los deportes más completos para estar saludables...
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Consejos para correr en verano
Sigue estas recomendaciones para no padecer de ningún problema, mientras corres en verano. Salir a correr es una de las actividades físicas más beneficiosas que te ayudará a estar en forma, quemar...
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8 pasos importantes para estar en forma este verano
Sigue estos pasos necesarios para tener un cuerpo envidiable este verano. Son distintas las excusas que utilizamos para evitar los ejercicios y no alimentarnos adecuadamente. Si ahora ya estás...
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Entrena con el tirante musculador y evita lesiones
Aumenta la fuerza de tus rodillas y evita lesiones con el uso del tirante musculador. El tirante musculador o llamado también cinturón ruso ha sido utilizado por muchos años en los entrenamiento de...
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Efectos del agua fría luego de entrenar
¿Buscas recuperarte de una rutina intensa de ejercicios? El agua fría te ayudará enormemente. La Universidad Western Australia ha realizado estudios sobre los efectos de la inmersión al agua fria luego...
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Calcetines compresores: evita lesiones y mejora tu circulación
La principal ventaja de usar los calcetines compresores es que permiten transportar la sangre hacia nuestro corazón. Salir a correr no es un deporte que debe ser tomado a la ligera, por ello, utilizar...
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Entrenamiento de musculación para principiantes
Ten en cuenta el circuito de entrenamiento que debes seguir para desarrollar los músculos y estar en forma. Los especialistas de fitness afirman que realizar un circuito de entrenamiento ayuda a que...
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Vitalidad y Crecimiento personal para un rendimiento perfecto de nuestro cuerpo
El deporte hace que mejoremos nuestra condición física, y también nos ayuda a aliviar la tensión de cada día. Por tanto, el deporte es bueno para cuerpo y mente. Lo más importante dentro del deporte,...
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Hidratarte correctamente: la clave para mejorar tu rendimiento físico y mental
La hidratación es una fundamental e indispensable condición para un buen rendimiento físico. Beber agua con frecuencia evita la deshidratación, que puede causar cansancio, lesiones, desfallecimientos,...
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Recupérate rápidamente tras el ejercicio con Powerade ION4
Reponer los carbohidratos consumidos al hacer ejercicio es una de las cosas más importantes que puedes hacer para ayudar a que tu cuerpo se recupere. Bebiendo recuperarás fuerzas y repondrás algunos de...
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Propósito de año nuevo: moldear los brazos
Comienza un nuevo año y es momento de plantear los nuevos retos y propósitos para el 2014. ¿Cuáles son tus nuevos objetivos? ¿Ganar resistencia? ¿Definir tus músculos? Si lo que estás buscando para...
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Ropa perfecta para correr en invierno
El invierno nunca debe ser un inconveniente para terminar con nuestras rutinas de running. Eligiendo la ropa adecuada podemos seguir corriendo incluso en las condiciones más adversas, cuando el frío y...
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Consejos para escoger un buen entrenador personal
¿Tienes experiencia con algún entrenador personal o te has planteado la opción de entrenar de esta forma? Contratar a un profesional para que nos asesore es una posibilidad que cada vez cobra más...
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Cambia de aires y disfruta con el deporte de aventura
El deporte de aventura es una buena alternativa para disfrutar del aire libre, la naturaleza y hacer deporte en equipo. Y, además, si lo acompañamos de turismo es un plan ideal, que combina actividad...
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Renueva tu material deportivo gracias al Trocathlon
Vuelve el Trocathlon la feria del material deportivo de ocasión que organiza Decathlon, a partir del 14 de marzo, con el fin de hacer accesible el deporte al mayor número de personas. Con el Trocathlon...
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Multiaventura, la mejor opción para las empresas
El deporte multiaventura es una de las mejores opciones en caso de que en tu empresa estéis pensando en realizar actividades en conjunto, o lo que se conoce como outdoor training. Hoy en día, el...
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Cómo elegir bien nuestras zapatillas de running
En los últimos años, el running se ha popularizado. Salir a correr es un deporte que cada vez practica más gente y que tiene múltiples ventajas tanto para nuestro cuerpo como para nuestra vida: se...
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Cómo prevenir el herpes labial haciendo deporte
El herpes labial tiene unas causas determinadas para su aparición, la bajada del sistema inmunológico, los episodios de estrés, los cambios hormonales y la exposición a temperaturas extremas son las...
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